Wann: Mittwoch, 19:00 - 20.00 Uhr, 10 Einheiten    mit Lydia Vollmer

Wo: Turnerheim, Salinenstr. 8

 

Möchtest du deinem Körper mehr Flexibilität, deinem Geist mehr Ruhe und deiner Seele mehr Harmonie schenken?
Dann ist unser Hatha Yoga Kurs genau das Richtige für dich!

Jede Stunde beginnt mit einer bewussten Atemübung, um dich zu zentrieren, gefolgt von dynamischen Sonnengruß-Varianten, die deinen Körper in Bewegung bringen. Danach tauchen wir in kraftvolle Asanas ein, die deinen Körper fordern und gleichzeitig entspannen. Der Kurs endet mit einer wohltuenden Schlussentspannung, die dich in einen Zustand der inneren Ruhe versetzt.

 

Ob du gerade erst mit Yoga beginnst oder schon Erfahrung hast - hier findest du eine ausgewogene Mischung aus herausfordernden und sanften Übungen.

Jede Stunde ist auf deine Bedürfnisse abgestimmt und hilft dir, mehr Achtsamkeit in deinen Alltag zu bringen.

 

Komm vorbei und finde dein Gleichgewicht -  wir freuen uns auf dich!

 

 

Wann:  Freitag, 16.15 - 17.15 Uhr, 10 Einheiten    mit Fritz Eyer

Wo: Turnerheim, Salinenstr. 8

 

In diesem Kurs wird das funktionelle Training den spezifischenBeschwerden des Teilnehmers angepasst. Ziel ist es,
die Funktionsfähigkeit und Beweglichkeit der Einschränkung mittels Durchblutungs- und Stoffwechselverbesserung
sowie Spannungsminderung und Kräftigung der Muskulatur zu behandeln um die gesundheitsbezogene Lebensqualität zu verbessern.


Die Übungen sind auch als Hilfe zur Selbsthilfe angelegt und sollen des Weiteren den Erfahrungsaustausch unter den Teilnehmern unterstützen.
Der Kurs eignet sich auch sehr gut als Einstiegskurs für die Kurse Funktionales Bewegungstraining zur Gesundheits- und Fitnessförderung.
Zudem besteht in diesem Kurs die Möglichkeit, sich durch Prehabilitations-Maßnahmen für eine Operation oder eine Therapie fit zu machen.


Mitzubringen sind:
großes Handtuch als Auflage für die Bodenmatte, Sportkleidung und Trinkflasche.
Eine einmalige, kostenfreie Trainingsstunde kann telefonisch 07226-929034 vereinbart werden

Wann :  Dienstag 18.00 - 19.00 Uhr, 10 Einheiten   mit Yunrong Xu

Wo:    Oskar-Grießhaber-Turnhalle Bad Dürrheim

 

Bereit für ein einzigartiges Tanzvergnügen? Komme zum Line Dance Kurs!


• Tanzspaß für alle: für jede Altersgruppe und keine
   Vorkenntnisse nötig!


• Geselligkeit: Triff interessante Leute und hab Spaß in
   der Gruppe!


• Bewegung & Fitness: Fördert Koordination und hält fit
   und das alles zu Musik!


• Vielfalt: Verschiedene Musikstile von Country bis Pop,
   sogar nach deinem Wunsch – es wird nie langweilig!


Egal, wie alt du bist – Spaß ist garantiert! Du lernst einfache, aber coole Tanzschritte,
die perfekt zu mitreißender Musik passen. Wir starten mit leichten Tänzen und steigern uns nach und nach.

Kein Partner? Kein Problem! Bei uns tanzt jeder für sich und doch zusammen!

Komm vorbei, lass dich anstecken und erlebe, wie viel Spaß Tanzen macht!

Gerne mal reinschauen, anmelden und mitmachen !

Hier auf unserer Webseite unter Kurse !

Herzliche Einladung zum Turnerball 2025 !

 

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