Die neuen Gesundheitskurse Herbst 2021 starten ab Dienstag, den 14.September 2021.

 

Erleben Sie Ihren Sport in der Trainingsgruppe und motivieren Sie sich gegenseitig. Gemeinsamer Sport fördert ein besseres Lebensgefühl.

Gute Laune und Spaß inklusive.

Nichtmitglieder und Gäste sind herzlich willkommen !

 

Ihr TB Team freut sich auf Ihre Anmeldung !

Telefon 07726 / 929034    oder per Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Immer freitags, ab 24.09.21, von 14.45 bis 15.45 Uhr

Dieser Einführungskurs, in dem die Grundlagen vermittelt werden, eignet sich für Teilnehmer*innen jeglichen Alters, auch mit muskulären Beschwerden, Haltungs- oder Herz-Kreislaufproblemen. 
Nach Beendigung dieses Kurses kann in verschiedenen Belastungsbereichen weitertrainiert werden.
 
Schmerzen zu verhindern bzw. Schmerzen abzubauen ist ein Schwerpunktthema dieses Programms.
 
Körper, Seele und Geist ins Gleichgewicht bringen, so funktioniert gesund werden.
Unter Einbeziehung der Komplexität des Körpers wird mit fachspezifischer Anleitung gelenkschonend gekräftigt, gedehnt, mobilisiert, entspannt und die Beweglichkeit in Verbindung mit der richtigen Atemtechnik trainiert und verbessert. Des Weiteren werden die Wahrnehmungssinne sowie die motorischen und kognitiven Fähigkeiten belebt.
 
Die Übungen können zu Hause problemlos weiter praktiziert werden.
 
Gerne auch mal Reinschnuppern !
 
 
 

 

Immer mittwochs, ab 15.09.2021, 10.15 - 11.15 Uhr

Für alle, die ihre Beweglichkeit und Fitness in stressfreier Atmosphäre steigern möchten und Spaß am Sport in der Gruppe haben.

Nach einem Aufwärmtraining folgen Übungen zur Stärkung von Ausdauer und Muskelkraft und zur Verbesserung der Beweglichkeit, die ihren Abschluss in Dehnungs- und Entspannungsübungen finden. Zur Abwechslung wird auch mal mit Kleingeräten trainiert.

Diese Gymnastik ist sowohl für Einsteiger- als auch Fortgeschrittene geeignet.

Gerne auch mal Reinschnuppern !

Das 5-Wochen-Programm ab 09.10.2021, samstags von 15.00 - 16.00 Uhr

Fit ist das neue Schlank:

Das ist das Motto dieses 5-Wochen-Programms für alle mit etwas mehr Figur.

Eine gestraffte Silhouette, mehr Fitness und ganz viel Bewegung -
mit den Cardio- und Kraft-Einheiten dieser Challenge für (Wieder-)Einsteiger findest Du in Deine ganz persönliche Bestform und fühlst Dich dabei einfach wohl !
Gelenkschonende Übungen für den sanften Trainingseinstieg, mehr Ausdauer, Kraft und ein gesteigertes Wohlbefinden.

Hier bekommst Du jede Menge gute Laune und ein neues Lebensgefühl !

Einfach mal Ausprobieren !

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