Neuer Starttermin : Donnerstag, 05.10.23 jetzt Restplätze sichern,

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Bei diesem Sporttraining sind Kurven nicht tabu, sondern werden in die richtige Form gebracht. Mit viel Spaß, Motivation und flotter Musik werden Ausdauer und Kraft aufgebaut. 

Ein Sportprogramm für lovely curves. Auch Männer sind herzlich willkommen !

Einfach mal ausprobieren !

 

 

 

 

 

Ausgezeichnet mit dem Pluspunkt Gesundheit und Bezuschussung von den Krankenkassen möglich.

 

 

Ein Bewegungskurs, der die Gleichgewichtsfähigkeit und die Beinmuskelkraft älterer Menschen trainiert. Dadurch werden die Standfestigkeit und die Bewegungssicherheit im Alltag erhalten und das Sturzrisiko reduziert.

 

Immer donnerstags, ab 12.Oktober 2023, 16.30 - 17.30 Uhr.

 

 

 

 

Sportkurs immer dienstags, 17.45-18.45 Uhr ab 12. September 2023 oder donnerstags 15.00-16.00 Uhr, ab 14. September 2023.

 

Ein spezielles Sportprogramm. das auf die Bedürfnisse der Männer ab 65 Jahren abgestimmt ist.

Nach einer Aufwärmphase beginnt der Hauptteil der Stunde. Er setzt sich aus verschiedenen Elementen wie Ausdauer-, Koordinations-, Kraft- und Beweglichkeitsschulung zusammen.

Sportliche Bewegung mach Spaß und bringt Lebensfreude.

Auch Einsteiger sind willkommen !

 

Gerne mal eine Schnupperstunde vereinbaren !

 

 

 

Fit bis ins hohe Alter

 

 

Das Programm richtet sich an ältere Neu- oder Wiedereinsteiger in den Sport. Es enthält Übungen zum Erhalt der Mobilität und Beweglichkeit und außerdem werden Kraft, Gleichgewicht und Reaktion geschult.

Der Kurs hilft, die Funktionsfähigkeit von Körper und Geist bis ins hohe Alter zu erhalten.

 

Gerne auch an einer Schnupperstunde teilnehmen !

 

Immer dienstags oder donnerstags von 9.00 Uhr - 10.00 Uhr oder 10.15 Uhr - 11.15 Uhr.

Neue Kurse starten am Dienstag, 12. September 2023 und am Donnerstag, 14. September 2023.

 

 

 

 

 

Pro Balance - Trittsicher und Standfest durchs Leben                      

 

 

 

 

 

Im Kurs lernen die Teilnehmer*innen praktische Übungen um auf Gangqualität, Balance, Muskelkraft und Beweglichkeit zu achten. Die richtige Bewegung im Alter hilft wichtige Strukturen im Gehirn zu erhalten. 

Das Risiko zu stürzen wird deutlich reduziert und motorische sowie kognitive Fähigkeiten werden verbessert. Gute Laune und Spaß inklusive in einer netten Gruppe !

 

Gerne auch an einer Schnupperstunde teilnehmen !

 

Neuer Kurs startet am Montag, 18. September 2023 oder am Donnerstag, 14. September 2023, um 16.30 Uhr.

Kursdauer 12 Einheiten

 

 

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Mach mit bei unseren tollen Fitness- und Gesundheitskursen, die Spaß machen und fit halten !

Auch für Nichtmitglieder !

 

 

 

 

 

 

  

Anmeldungen sind ab sofort möglich !

 

Im Bereich Kurse findest Du alle Angebote.

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