TB Bad Dürrheim - Gesundheit

Konservative Bewegungstherapie bei orthopädischen Beschwerden

mit Fritz Eyer, Fachkraft für Ernährung und Bewegung

In diesem Kurs wird das funktionelle Training den spezifischen Beschwerden des Teilnehmers angepasst. Ziel ist es,

die Funktionsfähigkeit und Beweglichkeit der Einschränkung mittels Durchblutungs- und Stoffwechselverbesserung sowie

Spannungsminderung und Kräftigung der Muskulatur zu behandeln um die gesundheitsbezogene Lebensqualität zu verbessern.

Die Übungen sind auch als Hilfe zur Selbsthilfe angelegt und sollen des Weiteren den Erfahrungsaustausch unter den

Teilnehmern unterstützen.

Der Kurs eignet sich auch sehr gut als Einstiegskurs für die Kurse -Funktionales Bewegungstraining zur Gesundheits- und

Fitnessförderung-.
Zudem besteht in diesem Kurs die Möglichkeit, sich durch Prehabilitations-Maßnahmen für eine Operation oder eine Therapie
fit zu machen.

Mitzubringen sind: großes Handtuch als Auflage für die Bodenmatte, Sportkleidung und Trinkflasche.
Einen einmalige, kostenfreie Trainingsstunde kann telefonisch 07726-929034 vereinbart werden.

25-154

Freitag

16.15 - 17.15 Uhr

ab 14.03.2025

Turnerheim Salinenstr. 8

10 x 60 min. Mitglieder 65.- Euro / Nichtmitglieder 75,- Euro

standfest & stabil -zertifizierter Präventionskurs-

mit Heidemarie Kaiser, ausgebildete Multiplikatorin

Ein Bewegungskurs zur Förderung der Gleichgewichtsfähigkeit und Beinmuskelkraft älterer Menschen.

Ziel ist es, die Standfestigkeit und Sicherheit imAlltag zu erhalten und das Sturzrisiko zu senken.
Das Programm basiert auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen zur Sturzprävention und umfasst Übungen zurBalance, Bewegungsspiele, Dual-Tasking-Aufgaben sowie Schrittmusterübungen, um die Gehfähigkeit und Sicherheit nachhaltig zu stärken.

Dieses evidenzbasierte Training leistet somit einen wertvollen Beitrag zur Förderung der Mobilität und Lebensqualität
älterer Menschen.

Der Kurs ist ausgezeichnet mit dem Pluspunkt Gesundheit
und wird von den Krankenkassen bezuschusst

25-150	Montag	10.30 - 11.30 Uhr	ab 27.01.2025
25-151	Mittwoch	9.30 - 10.30 Uhr	ab 29.01.2025

Turnerheim Salinenstr. 8

12 x 60 min. Mitglieder 75,- Euro / Nichtmitglieder 95.- Euro

Funktionales Bewegungstraining zur Gesundheits- und Fitnessförderung

mit den Bewegungs- und Ernährungsfachkräften Fritz Eyer und Sonja Feis

Funktionalität bedeutet, dass anatomisch richtige Bewegungsabläufe auf der Grundlage manueller Therapie vermittelt werden.
Schmerzen, welche durch Fehlbelastungen, Haltungsschäden,Verspannungen, falsche Atemtechnik oder falsche Trainingssteuerung

hervorgerufen werden, können durch dieses Training deutlich reduziert werden.

Die Trainingsbelastung ist für den Teilnehmer individuell möglich. Gelenke, Knochen, Knorpel, Muskeln, Sehnen und Faszien werden im komplexen Zusammenhang und in Verbindung mit der richtigen Körperhaltung sowie einer Gang schonenden Lauf- und Haltungsweise trainiert.
Schwerpunktmäßig werden dabei Beweglichkeit, Gleichgewicht,Stabilität, Kraft, Ausdauer und Koordination verbessert.

Mitzubringen sind: großes Handtuch als Unterlagen für die Bodenmatte. Sportkleidung und Trinkflasche.

Eine einmalige, kostenfreie Trainingsstunde kann telefonisch 07726-929034 vereinbart werden.

25-128	Kurs I: Dienstag	15.00 - 16.00 Uhr	ab 11.03.2025
25-129	Kurs II: Dienstag	16.15 - 17.15 Uhr	ab 11.03.2025
25-144	Kurs VI: Freitag	14.45 - 15.45 Uhr	ab 14.03.2025
25-140	Kurs VI: Freitag	17.30 - 18.30 Uhr	ab 14.03.2025
25-127	Männergruppe: Dienstag Dienstag	13.30 - 14.30 Uhr 17.45 - 18.45 Uhr	ab 14.03.2025

Turnerheim, Salinenstr. 8

10 x 60 min. Mitglieder 65,- Euro / Nichtmitglieder 75,- Euro

Fit bis ins hohe Alter - Bewegen statt schonen -zertifizierter Präventionskurs-

mit Claus Fischer, DOSB-Übungsleiter B Sport in der Prävention, Heilpraktiker

Bleib in Bewegung und fühl dich großartig - mit unserem einzigartigen Kurs, der auf dem Vier-Säulen-Modell basiert !

Hier stehen Mobilität, Stärke, Sicherheit und Beweglichkeit im Fokus, damit du deine Gesundheit ganzheitlich fördern kannst.

Dieses abwechslungsreiche Programm wurde speziell für ältere Neu- und Wiedereinsteiger entwickelt, die aktiv bleiben oder wieder werden wollen.

Mit gezielten Übungen baust du Kraft auf, erhältst Beweglichkeit und gewinnst Selbstvertrauen und Sicherheit für den Alltag.

Egal, ob du dich erst neu für den Sport begeisterst oder wieder einsteigen möchtest - dieses Konzept bietet alles, was du brauchst,

um deinen Körper und Geist fit zu halten.

Werde Teil eines Trainings, das Spaß macht, inspiriert und deine Lebensqualität nachhaltig verbessert.

Jetzt durchstarten und das gute Gefühl erleben, aktiv und vital zu sein !

Ausgezeichnet mit dem Pluspunkt Gesundheit , garantiert dieser Kurs höchste Qualität und besten Nutzen für dich, Bezuschussung von den Krankenkassen möglich.

25-106	Dienstag	9.00 - 10.00 Uhr	ab 11.03.2025
25-107	Dienstag	10.15 - 11.00 Uhr	ab 11.03.2025
25-111	Donnerstag	9.00 - 10.00 Uhr	ab 13.03.2025
25-112	Donnerstag	10.15 - 11.15 Uhr	ab 13.03.2025

Turnerheim, Salinenstraße 8

12 x 60 min. Mitglieder 78,- Euro / Nichtmitglieder 90,- Euro