Lungensport "Fit zum Atmen"

Sport für alle mit chronischen Erkrankungen an den Atmungsorganen.

 

Montags:    18.30 - 19.30 Uhr (bis Anfang März 20) , Turnerheim (Salinenstr. 8, 78073 Bad Dürrheim) mit Marina Gallmayer

 

Dienstags:   17.00 - 18.00 Uhr, Espan Klinik (Bad Dürrheim, Gartenstr. 9) mit Lisa Nussbaumer,  Telefon: 07721/21302 oder Handy 0173 8173646

                   18.00 - 19.00 Uhr, Espan Klinik (Bad Dürrheim, Gartenstr. 9) mit Lisa Nussbaumer

 

Mittwochs:   17.00 - 18.00 Uhr, Espan Klinik (Bad Dürrheim, Gartenstr. 9) mit Lisa Nussbaumer

                   18.00 - 19.00 Uhr. Espan Klinik (Bad Dürrheim, Gartenstr. 9) mit Lisa Nussbaumer

 

Infos erhalten Sie auf der TB-Geschäftsstelle unter: 07726-929034 oder direkt bei Frau Nussbaumer (siehe Kontaktdaten)

 

Ziele und Inhalte von Lungensport:  

- Bewusstmachung und Wahrnehmung der Atmung

- Vermeidung / Reduzierung schädigender Atemformen bei ADL

- alltagsorientiertes Training

- richtiges,effektives Treppensteigen

- Treppentraining

- Erhalt / Training der Ausdauerleistung

- allgemeine Kräftigung

- Steigerung der physischen Belastbarkeit

- Wahrnehmung und Verschiebbarkeit der Leistungsgrenzen

- Steigerung der Thoraxbeweglichkeit

- Verbesserung der Atemmuskelkraft

- Ökonomisierung der Atemarbeit

- Abnahme der Belastungsdyspnoe

- Sekretmobilisation

- Hustentechniken

- Hustendisziplin

- Nasenhygiene

- Reduzierung der Exazerbationshäufigkeit

- Vermeidung von Gelenkversteifungen bzw. Schonverhalten

- Notfallverhalten (auch vom Partner)

- Hygieneschulung (Langzeit-Sauerstoff-Therapie)

- Wissensvermittlung

- Entspannungstechniken

- Vermittlung von Selbsthilfetechniken

- Erfahrungsaustausch mit Betroffenen

- Erarbeitung von umsetzbaren Heimprogrammen

- Osteoporoseprophylaxe

- Koordinationstraining

- Unfall- und Sturzprophylaxe

- Stär´kung des Immunsystems

 

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