Lungensport "Fit zum Atmen"
Sport für alle mit chronischen Erkrankungen an den Atmungsorganen.
Montags: 18.30 - 19.30 Uhr (bis Anfang März 20) , Turnerheim (Salinenstr. 8, 78073 Bad Dürrheim) mit Marina Gallmayer
Dienstags: 17.00 - 18.00 Uhr, Espan Klinik (Bad Dürrheim, Gartenstr. 9) mit Lisa Nussbaumer, Telefon: 07721/21302 oder Handy 0173 8173646
18.00 - 19.00 Uhr, Espan Klinik (Bad Dürrheim, Gartenstr. 9) mit Lisa Nussbaumer
Mittwochs: 17.00 - 18.00 Uhr, Espan Klinik (Bad Dürrheim, Gartenstr. 9) mit Lisa Nussbaumer
18.00 - 19.00 Uhr. Espan Klinik (Bad Dürrheim, Gartenstr. 9) mit Lisa Nussbaumer
Infos erhalten Sie auf der TB-Geschäftsstelle unter: 07726-929034 oder direkt bei Frau Nussbaumer (siehe Kontaktdaten)
Ziele und Inhalte von Lungensport:
- Bewusstmachung und Wahrnehmung der Atmung
- Vermeidung / Reduzierung schädigender Atemformen bei ADL
- alltagsorientiertes Training
- richtiges,effektives Treppensteigen
- Treppentraining
- Erhalt / Training der Ausdauerleistung
- allgemeine Kräftigung
- Steigerung der physischen Belastbarkeit
- Wahrnehmung und Verschiebbarkeit der Leistungsgrenzen
- Steigerung der Thoraxbeweglichkeit
- Verbesserung der Atemmuskelkraft
- Ökonomisierung der Atemarbeit
- Abnahme der Belastungsdyspnoe
- Sekretmobilisation
- Hustentechniken
- Hustendisziplin
- Nasenhygiene
- Reduzierung der Exazerbationshäufigkeit
- Vermeidung von Gelenkversteifungen bzw. Schonverhalten
- Notfallverhalten (auch vom Partner)
- Hygieneschulung (Langzeit-Sauerstoff-Therapie)
- Wissensvermittlung
- Entspannungstechniken
- Vermittlung von Selbsthilfetechniken
- Erfahrungsaustausch mit Betroffenen
- Erarbeitung von umsetzbaren Heimprogrammen
- Osteoporoseprophylaxe
- Koordinationstraining
- Unfall- und Sturzprophylaxe
- Stär´kung des Immunsystems