Fit bis ins hohe Alter
Dieses Kurs-Konzept basiert auf den vier Säulen-Modell:
- Mobilität entwickeln
- Stärke aufbauen
- Sicherheit vermitteln
- Beweglichkeit erhalten
Der Kurs ist ausgezeichnet mit dem Pluspunkt Gesundheit und wird von den Krankenkassen bezuschusst.
Kurs 23-206 Dienstags, 9.00 Uhr - 10.00 Uhr, ab 12.09.2023
Kurs 23-207 Dienstags, 10.15 Uhr - 11.15 Uhr, ab 12.09.2023
Kurs 23-211 Donnerstags, 9.00 Uhr - 10.00 Uhr, ab 14.09.2023
Kurs 23-212 Donnerstags, 10.15 Uhr - 11.15 Uhr, ab 14.09.2023
Mitglieder 65,- Euro / Nichtmitglieder 75,- Euro ( 10 x 60 Minuten )
Pro Balance - Sturzprophylagentraining
Ein Bewegungskurs, der die Gleichgewichtsfähigkeit und die Beinmuskelkraft älterer Menschen trainiert. Dadurch
werden die Standfestigkeit und die Bewegungssicherheit im Alltag erhalten und das Sturzrisiko reduziert. Das
Programm basiert auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen zur Sturzprävention im Alter.
Inhaltlich werden Übungen, Bewegungsspiele und Dual-Taskingaufgaben zur Förderung von Balance und
Standsicherheit sowie Schnittmusterübungen zur Aufrechterhaltung der Sicherheit beim Gehen vermittelt.
Der Kurs ist ausgezeichnet mit dem Pluspunkt Gesundheit und wird von den Krankenkassen bezuschusst.
Kurs I: Montags, 10.30 – 11.30 Uhr, ab 18.09.2023
Kurs II: Donnerstags, 16.30 – 17.30 Uhr, ab 14.09.2023
Mitglieder 75,- Euro / Nichtmitglieder 95,- Euro (12 x 60 min.)