22-246 Curvy Dance & Fitness
mit Tamara Pfaff
Fit ist das neue Schlank.
Das ist das Motto dieses Programms für alle mit etwas mehr Figur.
| Donnerstag | 18.00 - 19.00 Uhr | ab 29.09.2022 |
Turnerheim, Salinenstr. 8
10 x 60 min. Mitglieder 59,- Euro / Nichtmitglieder 69,- Euro
22-236 Bauch, Beine, Po
mit Monika Schulz-Peter
Ein effektiver Sportkurs, der speziell auf das Training der Problemzonen abgestimmt ist. Ziel der muskelkräftigenden Übungen ist es, die Körperpartien Bauch, Gesäß und Beine zu straffen und zu definieren. Teilweise werden auch Hanteln und Multibänder eingesetzt. Unter qualifizierter Anleitung und mit motivierender Musik vergeht die Trainingsstunde wie im Flug. Gute Laune und Spaß inklusive !
| Dienstag | 19.00 - 20.00 Uhr |
ab 13.09.2022 |
Turnerheim, Salinenstr. 8
10 x 60 min. Mitglieder 59,-- Euro / Nichtmitglieder 69,-- Euro
22-227 Training für Männer - Richtig fit im Ruhestand
mit Fritz Eyer, Fachkraft für Bewegung
Ein spezielles Sportprogramm, das auf die Bedürfnisse der Männer ab 65 Jahren abgestimmt ist.
Nach einer Aufwärmphase beginnt der Hauptteil der Stunde. Er setzt sich aus verschiedenen Elementen wie Ausdauer-, Koordinations-, Kraft- und Beweglichkeitsschulung zusammen. Sportliche Bewegung macht Spaß und bringt Lebensfreude.
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Dienstag |
17.45 - 18.45 Uhr |
ab 20.09.2022 |
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Donnerstag |
15.00 - 16.00 Uhr |
ab 22.09.2022 |
Turnerheim, Salinenstr. 8
10 x 60 min. Mitglieder 59,-- Euro / Nichtmitglieder 69,-- Euro
neu ab Januar 2023 - jetzt schon anmelden
22-243 Ausgleichsgymnastik am Vormittag -fit werden, fit bleiben-
mit Tini Ullrich, Rückenfit Instructor und Pilates Trainerin
| Mittwoch | 10.15 - 11.15 Uhr | ab Januar 2023 |
Turnerheim, Salinenstr. 8
10 x 60 min. Mitglieder 59,-- Euro / Nichtmitglieder 69,-- Euro