23-146 Curvy Dance & Fitness

mit Tamara Pfaff

Fit ist das neue Schlank.

Das ist das Motto dieses Programms für alle mit etwas mehr Figur.

Eine gestraffte Silhouette, mehr Fitness und ganz viel Bewegung - mit den Cardio- und Kraft-Einheiten dieser Challenge für (Wieder-)Einsteiger findest

Du Deine ganz persönliche Bestform und fühlst Dich dabei einfach wohl ! Gelenkschonende Übungen für den sanften Trainingseinstieg, mehr Ausdauer, Kraft und ein gesteigertes Wohlbefinden.

Hier bekommst Du jede Menge gute Laune und ein neues Lebensgefühl !

Mitzubringen ist ein weiteres Handtuch, als Hilfsmittel !

Donnerstag

18.00 - 19.00 Uhr

ab 09.03.2023

Turnerheim, Salinenstr. 8

10 x 60 min. Mitglieder 65,- Euro / Nichtmitglieder 75,- Euro

23-136 Bauch, Beine, Po

mit Monika Schulz-Peter

Ein effektiver Sportkurs, der speziell auf das Training der Problemzonen abgestimmt ist. Ziel der muskelkräftigenden Übungen ist es, die Körperpartien Bauch, Gesäß und Beine zu straffen und zu definieren. Teilweise werden auch Hanteln und Multibänder eingesetzt. Unter qualifizierter Anleitung und mit motivierender Musik vergeht die Trainingsstunde wie im Flug. Gute Laune und Spaß inklusive !

Dienstag

19.00 - 20.00 Uhr

ab 07.03.2023

Turnerheim, Salinenstr. 8

10 x 60 min. Mitglieder 65,- Euro / Nichtmitglieder 69,-- Euro

23-127 Training für Männer - Richtig fit im Ruhestand

mit Fritz Eyer, Fachkraft für Bewegung

Ein spezielles Sportprogramm, das auf die Bedürfnisse der Männer ab 65 Jahren abgestimmt ist.

Nach einer Aufwärmphase beginnt der Hauptteil der Stunde. Er setzt sich aus verschiedenen Elementen wie Ausdauer-, Koordinations-, Kraft- und Beweglichkeitsschulung zusammen. Sportliche Bewegung macht Spaß und bringt Lebensfreude.

Dienstag	17.45 - 18.45 Uhr	ab 07.03.2023
Donnerstag	15.00 - 16.00 Uhr	ab 09.03.2023

Turnerheim, Salinenstr. 8

10 x 60 min. Mitglieder 65,- Euro / Nichtmitglieder 75, Euro