20-236 Bauch, Beine, Po
mit Monika Schulz-Peter
Ein effektiver Sportkurs, der speziell auf das Training der Problemzonen abgestimmt ist. Ziel der muskelkräftigenden Übungen ist es, die Körperpartien Bauch, Gesäß und Beine zu straffen und zu definieren. Teilweise werden auch Hanteln und Multibänder eingesetzt. Unter qualifizierter Anleitung und mit motivierender Musik vergeht die Trainingsstunde wie im Flug. Gute Laune und Spaß inklusive !
| Dienstag | 19.00 - 20.00 Uhr | ab 15.09.2020 |
Turnerheim, Salinenstr. 8
10 x 60 min. Mitglieder 59,-- Euro / Nichtmitglieder 69,-- Euro
20-243 Bodystyling
mit Tini Ullrich
| Mittwoch | 10.15 - 11.15 Uhr | ab 16.09.2020 |
Turnerheim, Salinenstr. 8
10 x 60 min. Mitglieder 59,-- Euro / Nichtmitglieder: 69,-- Euro
20-227/2 Ganzkörpertraining für Männer - Fit zu jeder Jahreszeit
mit Fritz Eyer, Fachkraft für Bewegung
Angesprochen sind alle Männer ab 40 Jahren. Das Programm dient der allgemeinen Gesunderhaltung und ist als ganzheitliches Körpertraining konzipiert. Es beinhaltet Herz-Kreislauftraining, Gymnastik mit gezielten funktionellen Bewegungsabläufen sowie Kinetik-Übungen zur Verbesserung von Motorik und Koordination. Des Weiteren werden Gelenkfunktionen durch sanfte Mobilisationen verbessert und Entspannungsübungen zum Abbau von muskulären und stressbedingten Verspannungen.
| Donnerstag | 15.00 - 16.00 Uhr | ab 17.09.2020 |
Turnerheim, Salinenstr. 8
10 x 60 min. Mitglieder 59,-- Euro / Nichtmitglieder 69,-- Euro