Immer freitags, ab 24.09.21, von 14.45 bis 15.45 Uhr

Dieser Einführungskurs, in dem die Grundlagen vermittelt werden, eignet sich für Teilnehmer*innen jeglichen Alters, auch mit muskulären Beschwerden, Haltungs- oder Herz-Kreislaufproblemen. 
Nach Beendigung dieses Kurses kann in verschiedenen Belastungsbereichen weitertrainiert werden.
 
Schmerzen zu verhindern bzw. Schmerzen abzubauen ist ein Schwerpunktthema dieses Programms.
 
Körper, Seele und Geist ins Gleichgewicht bringen, so funktioniert gesund werden.
Unter Einbeziehung der Komplexität des Körpers wird mit fachspezifischer Anleitung gelenkschonend gekräftigt, gedehnt, mobilisiert, entspannt und die Beweglichkeit in Verbindung mit der richtigen Atemtechnik trainiert und verbessert. Des Weiteren werden die Wahrnehmungssinne sowie die motorischen und kognitiven Fähigkeiten belebt.
 
Die Übungen können zu Hause problemlos weiter praktiziert werden.
 
Gerne auch mal Reinschnuppern !
 
 
 

 

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