vital & aktiv 60 plus - ein ganzheitlicher Präventionskurs
Mit Schwung und Kraft zu mehr Vitalität umso fit bis ins hohe Alter zu bleiben. Mehr Lebensqualität durch
körperliche und geistige Fitness.
Ein präventives Bewegungsangebot für Frauen und Männer ab 60 Jahren. Für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet.
Kurs 24-147 Freitags, 9.00 - 10.00 Uhr
Kurs 24-148 Freitags, 10.15 - 11.15 Uhr
Mitglieder 78,- Euro / Nichtmitglieder 90,- Euro ( 12 x 60 Minuten )
Fit bis ins hohe Alter
Dieses Kurs-Konzept basiert auf den vier Säulen-Modell:
- Mobilität entwickeln
- Stärke aufbauen
- Sicherheit vermitteln
- Beweglichkeit erhalten
Der Kurs ist ausgezeichnet mit dem Pluspunkt Gesundheit und wird von den Krankenkassen bezuschusst.
Kurs 23-206 Dienstags, 9.00 Uhr - 10.00 Uhr, ab 20.02.2024
Kurs 23-207 Dienstags, 10.15 Uhr - 11.15 Uhr, ab 20.02.2024
Kurs 23-211 Donnerstags, 9.00 Uhr - 10.00 Uhr, ab 22.02.2024
Kurs 23-212 Donnerstags, 10.15 Uhr - 11.15 Uhr, ab 22.02.2024
Mitglieder 78,- Euro / Nichtmitglieder 90,- Euro ( 12 x 60 Minuten )
Pro Balance - Sturzprophylagentraining
Ein Bewegungskurs, der die Gleichgewichtsfähigkeit und die Beinmuskelkraft älterer Menschen trainiert. Dadurch
werden die Standfestigkeit und die Bewegungssicherheit im Alltag erhalten und das Sturzrisiko reduziert. Das
Programm basiert auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen zur Sturzprävention im Alter.
Inhaltlich werden Übungen, Bewegungsspiele und Dual-Taskingaufgaben zur Förderung von Balance und
Standsicherheit sowie Schnittmusterübungen zur Aufrechterhaltung der Sicherheit beim Gehen vermittelt.
Der Kurs ist ausgezeichnet mit dem Pluspunkt Gesundheit und wird von den Krankenkassen bezuschusst.
Montags, 10.30 – 11.30 Uhr ab 29.01.2024
Mitglieder 75,- Euro / Nichtmitglieder 95,- Euro (12 x 60 min.)