Gesundheit

Konservative Bewegungstherapie bei orthopädischen Beschwerden

mit Fritz Eyer, Fachkraft für Ernährung und Bewegung

 

In diesem Kurs wird das funktionelle Training den spezifischen Beschwerden des Teilnehmers angepasst. Ziel ist es,
die Funktionsfähigkeit und Beweglichkeit der Einschränkung mittels Durchblutungs- und Stoffwechselverbesserung sowie
Spannungsminderung und Kräftigung der Muskulatur zu behandeln um die gesundheitsbezogene Lebensqualität zu verbessern.

Die Übungen sind auch als Hilfe zur Selbsthilfe angelegt und sollen des Weiteren den Erfahrungsaustausch unter den
Teilnehmern unterstützen.

Der Kurs eignet sich auch sehr gut als Einstiegskurs für die Kurse -Funktionales Bewegungstraining zur Gesundheits- und
Fitnessförderung-.
Zudem besteht in diesem Kurs die Möglichkeit, sich durch Prehabilitations-Maßnahmen für eine Operation oder eine Therapie
fit zu machen.


Mitzubringen sind: großes Handtuch als Auflage für die Bodenmatte, Sportkleidung und Trinkflasche.
Einen einmalige, kostenfreie Trainingsstunde kann telefonisch 07726-929034 vereinbart werden.

 

 

25-154 Freitag 16.15 - 17.15 Uhr ab 14.03.2025

 

Turnerheim Salinenstr. 8

10 x 60 min. Mitglieder 65.- Euro / Nichtmitglieder 75,- Euro

 

 

 

 

 

 

standfest & stabil    -zertifizierter Präventionskurs-

mit Heidemarie Kaiser, ausgebildete Multiplikatorin

 

Ein Bewegungskurs zur Förderung der Gleichgewichtsfähigkeit und Beinmuskelkraft älterer Menschen.

Ziel ist es, die Standfestigkeit und Sicherheit imAlltag zu erhalten und das Sturzrisiko zu senken.
Das Programm basiert auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen zur Sturzprävention und umfasst Übungen zurBalance, Bewegungsspiele, Dual-Tasking-Aufgaben sowie Schrittmusterübungen, um die Gehfähigkeit und Sicherheit nachhaltig zu stärken.


Dieses evidenzbasierte Training leistet somit einen wertvollen Beitrag zur Förderung der Mobilität und Lebensqualität
älterer Menschen.


Der Kurs ist ausgezeichnet mit dem Pluspunkt Gesundheit
und wird von den Krankenkassen bezuschusst

 

 

25-150

Montag

 10.30 - 11.30 Uhr  ab 27.01.2025

25-151

Mittwoch

 9.30 - 10.30 Uhr ab 29.01.2025

 

Turnerheim Salinenstr. 8

12 x 60 min. Mitglieder 75,- Euro / Nichtmitglieder 95.- Euro

 

 

 

 

 

Funktionales Bewegungstraining zur Gesundheits- und Fitnessförderung

mit den Bewegungs- und Ernährungsfachkräften Fritz Eyer und Sonja Feis

 

Funktionalität bedeutet, dass anatomisch richtige Bewegungsabläufe auf der Grundlage manueller Therapie vermittelt werden.
Schmerzen, welche durch Fehlbelastungen, Haltungsschäden,Verspannungen, falsche Atemtechnik oder falsche Trainingssteuerung
hervorgerufen werden, können durch dieses Training deutlich reduziert werden.


Die Trainingsbelastung ist für den Teilnehmer individuell möglich. Gelenke, Knochen, Knorpel, Muskeln, Sehnen und Faszien werden im komplexen Zusammenhang und in Verbindung mit der richtigen Körperhaltung sowie einer Gang schonenden Lauf- und Haltungsweise trainiert.
Schwerpunktmäßig werden dabei Beweglichkeit, Gleichgewicht,Stabilität, Kraft, Ausdauer und Koordination verbessert.


Mitzubringen sind: großes Handtuch als Unterlagen für die Bodenmatte. Sportkleidung und Trinkflasche.


Eine einmalige, kostenfreie Trainingsstunde kann telefonisch 07726-929034 vereinbart werden.

 

 

 

25-128

Kurs I: Dienstag

 15.00 - 16.00 Uhr ab 11.03.2025

25-129

Kurs II: Dienstag

 16.15 - 17.15 Uhr ab 11.03.2025

25-144

Kurs VI: Freitag

 14.45 - 15.45 Uhr ab 14.03.2025

25-140

Kurs VI: Freitag

 17.30 - 18.30 Uhr  ab 14.03.2025

 

 

25-127

 

Männergruppe:

Dienstag

Dienstag

 

13.30 - 14.30 Uhr

17.45 - 18.45 Uhr

ab 14.03.2025

 

Turnerheim, Salinenstr. 8

10 x 60 min. Mitglieder 65,- Euro / Nichtmitglieder 75,- Euro

 

  

 

 

 

 

Fit bis ins hohe Alter - Bewegen statt schonen          -zertifizierter Präventionskurs-

mit Claus Fischer, DOSB-Übungsleiter B Sport in der Prävention, Heilpraktiker

 

Bleib in Bewegung und fühl dich großartig - mit unserem einzigartigen Kurs, der auf dem Vier-Säulen-Modell basiert !
Hier stehen Mobilität, Stärke, Sicherheit und Beweglichkeit im Fokus, damit du deine Gesundheit ganzheitlich fördern kannst.

 

Dieses abwechslungsreiche Programm wurde speziell für ältere Neu- und Wiedereinsteiger entwickelt, die aktiv bleiben oder wieder werden wollen.
Mit gezielten Übungen baust du Kraft auf, erhältst Beweglichkeit und gewinnst Selbstvertrauen und Sicherheit für den Alltag.
Egal, ob du dich erst neu für den Sport begeisterst oder wieder einsteigen möchtest - dieses Konzept bietet alles, was du brauchst,
um deinen Körper und Geist fit zu halten.
Werde Teil eines Trainings, das Spaß macht, inspiriert und deine Lebensqualität nachhaltig verbessert.
Jetzt durchstarten und das gute Gefühl erleben, aktiv und vital zu sein !

 

Ausgezeichnet mit dem Pluspunkt Gesundheit , garantiert dieser Kurs höchste Qualität und besten Nutzen für dich, Bezuschussung von den Krankenkassen möglich.

 

25-106 Dienstag 9.00 - 10.00 Uhr ab 11.03.2025
25-107 Dienstag 10.15 - 11.00 Uhr ab 11.03.2025
25-111 Donnerstag  9.00 - 10.00 Uhr ab 13.03.2025
25-112 Donnerstag 10.15 - 11.15 Uhr ab 13.03.2025

 

 

Turnerheim, Salinenstraße 8

12 x 60 min. Mitglieder 78,- Euro / Nichtmitglieder 90,- Euro