TB Bad Dürrheim

Line Dance – Spaß für Alle!

mit Yunrong Xu, Tanzlehrerin

Bereit für ein einzigartiges Tanzvergnügen?
Komme zum Line Dance Kurs!

• Tanzspaß für alle: für jede Altersgruppe und keine
Vorkenntnisse nötig!
• Geselligkeit: Triff interessante Leute und hab Spaß in
der Gruppe!
• Bewegung & Fitness: Fördert Koordination und hält fit
und das alles zu Musik!
• Vielfalt: Verschiedene Musikstile von Country bis Pop,
sogar nach deinem Wunsch – es wird nie langweilig!

Egal, wie alt du bist – Spaß ist garantiert! Du lernst einfache, aber coole Tanzschritte,

die perfekt zu mitreißender Musik passen. Wir starten mit leichten Tänzen und steigern uns nach und nach.
Kein Partner? Kein Problem!
Bei uns tanzt jeder für sich und doch zusammen!

Komm vorbei, lass dich anstecken und erlebe, wie viel Spaß Tanzen macht!

25-153

Dienstag

18.00 - 19.00 Uhr

ab Mai 2025

Treffpunkt Oskar-Grießhaber-Turnhalle

10 x 60 min. Mirglieder 65,- Euro / Nichtmitglieder 75,- Euro

vital & aktiv 60 plus - Fit bis ins hohe Alter - ein ganzheitlicher Präventionskurs

mit Claus Fischer, DOSB Übungsleiter B - Sport in der Prävention, Heilpraktiker

Ein präventives Bewegungsangebot für Männer und Frauen ab 60 Jahren !

Mit Schwung und Kraft zu mehr Vitalität um so fit bis ins hohe Alter zu bleiben. Für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet.

Mehr Lebensqualität durch körperliche und geistige Fitness.

25-147	Freitag	9.00 - 10.00 Uhr	ab 14.03.2025
25-148	Freitag	10.15 - 11.15 Uhr	ab 14.03.2025

Treffpunkt Turnerheim, Salinenstr. 8

12 x 60 min. Mitglieder 78,- Euro / Nichtmitglieder 90,- Euro

Bauch, Beine, Po

mit Monika Schulz-Peter, Fitnesstrainerin

Du willst deine Problemzonen in Form bringen und dabei Spaß haben ?

Dann ist unser BBP Kurs genau das Richtige ! Straffer Bauch, Beine und Po mit effektiven Übungen, motivierender Musik und Hilfsmitteln wie Hanteln und Multibänder.

Egal ob Einsteiger oder Fitness-Profi - hier findest du deinen Rythmus und steigerst deine Fitness.

Gute Laune, sichtbare Erfolge und eine Stunde, die wie im Flug vergeht - das erwartet dich. Komm vorbei und erlebe ein Treining, das wirkt uns Spaß macht !

Dein Weg zu mehr Power und einem straffen Körper !

25-136

Dienstag

19.00 - 20.00 Uhr

ab 11.03.2025

Treffpunkt Turnerheim, Salinenstr. 8

10 x 60 min. Mitglieder 65,- Euro / Nichtmitglieder 75,- Euro

Tai Chi – Die Kunst der fließenden Bewegung und inneren Stärke

mit Elke Riegger , Thai Chi Lehrerin

Entdecke die uralte chinesische Bewegungskunst, die Körper und Seele in Einklang bringt! Tai Chi ist viel mehr als nur ein Training – es ist ein ganzheitlicher Weg zu innerer Ruhe, mehr Energie und körperlicher Fitness.

Mit sanften, fließenden Bewegungen lernst du, dich zu zentrieren und aus deiner inneren Mitte zu schöpfen. Tai Chi stärkt dein Körperbewusstsein, verbessert deine Haltung und steigert deine Wahrnehmung. Gleichzeitig wirkt es entspannend und fördert eine nachhaltige Balance

zwischen Körper und Geist.

Diese vielseitige Praxis kombiniert Elemente aus:

Atemtherapie, um die Lebensenergie (Qi) zu aktivieren
Kampfkunst, um Kraft und Fokus zu entwickeln
Heilgymnastik, für mehr Beweglichkeit und Stabilität
Meditation, um Gelassenheit und mentale Klarheit zu fördern

Als wichtiger Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin bietet Tai Chi nicht nur körperliche Vorteile, sondern hilft dir auch, Stress

abzubauen und dich vitaler zu fühlen.

Perfekt für Einsteiger! Egal, ob du neu bist oder einfach eine Alternative zu Yoga suchst – bei uns kannst du Tai Chi von Grund auf erlernen.

Gönn dir diese Zeit für dich selbst und spüre, wie Tai Chi deine innere Stärke weckt, deinen Körper stärkt und dich mit positiver

Energie erfüllt. Starte deine Reise zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden – jetzt ist der perfekte Moment dafür!

25-141

25-141/2

Mittwoch

16.45 - 17.45 Uhr

17.45 - 18.45 Uhr

ab 12.03.2025

Turnerheim, Salinenstr. 8

10 x 60 min. Mitglieder 65,- Euro / Nichtmitglieder 75,- Euro