Die Alternative zu Yoga
Die richtige Balance zwischen An- und Entspannung des Körpers in Kombination mit einem freien entspannten Geist ist wichtiger denn je.
Ob nun Yoga, Meditation, Tai-Chi oder Qigong, es gibt viele Möglichkeiten, achtsam durch seinen Alltag zu gehen.
Schon durch eine einfache Übung kann jeder seine Achtsamkeit schulen, denn zwei Minuten bewusstes Stehen am Morgen genügt, um das eigene Körperbewusstsein zu schulen.
Probieren Sie aus, welche Methoden am besten zu Ihnen passen. Versuchen Sie, diese regelmäßig in den Alltag einzubauen. Eine bessere Beweglichkeit, gepaart mit weniger Schmerzen und Entspanntheit sowie dem Ruhen in sich selbst können als Belohnung winken.
Gerne mal Reinschnuppern !
Immer mittwochs, 16.45 Uhr - 17.45 Uhr oder 17.45 Uhr - 18.45 Uhr
Neue Kurse starten am Mittwoch, 08. März 2023