Fit bis ins hohe Alter
Das Programm richtet sich an ältere Neu- oder Wiedereinsteiger in den Sport. Es enthält Übungen zum Erhalt der Mobilität und Beweglichkeit und außerdem werden Kraft, Gleichgewicht und Reaktion geschult.
Der Kurs hilft, die Funktionsfähigkeit von Körper und Geist bis ins hohe Alter zu erhalten.
Gerne mal Reinschuppern !
Immer dienstags oder donnerstags von 9.00 Uhr - 10.00 Uhr oder 10.15 Uhr - 11.15 Uhr
Neue Kurse starten am Dienstag, 07. März 2023 und am Donnerstag, 09. März 2023
Pro Balance - Trittsicher und Standfest durchs Leben
Im Kurs lernen die Teilnehmer*innen praktische Übungen um auf Gangqualität, Balance, Muskelkraft und Beweglichkeit zu achten. Die richtige Bewegung im Alter hilft wichtige Strukturen im Gehirn zu erhalten.
Das Risiko zu stürzen wird deutlich reduziert und motorische sowie kognitive Fähigkeiten werden verbessert. Gute Laune und Spaß inklusive in einer netten Gruppe !
Gerne mal Reinschnuppern !
Neuer Kurs startet am Donnerstag, 09. März 2023, um 16.30 Uhr
Kursdauer 12 Einheiten